宝宝多大可以喝酸奶？记住这个时间点

美国儿科学会建议，宝宝开始添加辅食后就可以吃酸奶了。

1 岁前：

1 岁内酸奶的食用量不能太多，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳或配方奶，大量食用会增加宝宝肾脏负担。

1 岁内可以作为辅食的一种尝试少量喝，也可以在辅食制作中少量添加，比如酸奶溶豆。但每天最好不要超过 240mL。

1 岁后：

1 岁后可以将酸奶作为奶制品的一种形式直接喝，替代宝宝一部分的奶量来源。

特别是对于乳糖不耐受和不爱喝牛奶的宝宝来说，可以用等量的酸奶代替牛奶。